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练散打后手腕脚踝关节隐疼，用药未缓解怎么办？
疾病：创伤提问于 2024-10-22 15:06 -
病情描述：
我因为这段时间一直在练散打反复重复手上的动作和脚上的动作，从昨晚开始，手腕处的关节和脚踝处的关节有些隐疼，昨晚擦了云南白药保险液和气雾剂，今天早上还是疼，只是动关节的时候疼，前几天也这样过，只是这次稍微疼些，我想问：现在该怎么办？
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回答1
练散打后手腕和脚踝关节隐疼，用药后未改善，可能是运动损伤、关节炎症、肌肉劳损、韧带拉伤、腱鞘炎等原因导致。 1.运动损伤：反复的动作可能造成关节软骨、滑膜等损伤，引起疼痛。应减少活动，注意休息。 2.关节炎症：如创伤性关节炎，关节面受损引发炎症。可通过热敷缓解。 3.肌肉劳损：过度使用肌肉，使其疲劳紧张。需适当按摩放松肌肉。 4.韧带拉伤：剧烈运动可能导致韧带拉伤。损伤早期冷敷，后期热敷。 5.腱鞘炎：频繁活动引起腱鞘发炎。可佩戴护具保护关节。 总之，出现这种情况后要注意休息，避免进一步损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。治疗期间要遵循医生建议，不要自行加大活动量。
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