失眠多梦如何是好？_家庭医生即问即答移动端

失眠多梦如何是好？ 疾病：失眠提问于 2016-07-19 13:59: 病情描述：

请问失眠多梦可以吃什么来助睡眠呢？

回答1
出现这种情况，这属于是神经衰弱的表现，平时应该养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，保持心情舒畅，多参加户外运动。在加强体质，改善这种症状。平时还需要注意，不要有太大的压力，不要太压抑，可以吃维生素b1，配合谷维素，配合刺五加来调理神经，改善症状。用药请遵医嘱。
曹翠丽 副主任医师全科 深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心 (其他) 擅长：擅长妇科疾病的诊断和相关治疗，儿科的相关...
回答2
问题分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。孕妇从生理心理上的不适应也会造成精神压力过大，形成失眠，胸闷，烦躁现象。用心理治疗方法，严重者可以通过药物治疗的方法，也可以用足底按摩的方法治疗，建议根据自身的情况选择治疗方法，另外睡前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答3
医生建议：您好，您这症状有可能是肾虚，我建议用滋肾宁神丸滋补肝肾，宁心安神。用于治疗肝肾亏损，头晕耳鸣，失眠多梦，怔忡健忘，腰酸，神经衰弱。口服，一次10g，一日2次，餐后服。外感发热患者忌服；痰火实热者忌服。祝您身体健康！
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答4
你好，失眠多梦，睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答5
你好，失眠多梦可能是神经方面的原因，可以到正规医院去检查一下，对症下药。平时多注意睡前不要剧烈运动，喝杯牛奶助眠，放点轻柔的音乐。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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