增高药的效果不能一概而论,其作用受到多种因素影响,如遗传、营养、运动、睡眠、生长激素水平等。 1. 遗传:遗传因素在身高发育中起着重要作用,若父母身高较高,子女通常有更大的身高增长潜力。 2. 营养:均衡的营养是身高增长的基础,包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。 3. 运动:适当的运动,如跳绳、篮球等,有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠:充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌,促进身高增长。 5. 生长激素水平:若生长激素缺乏,可能影响身高,此时需要专业治疗。 总之,单纯依靠增高药来实现身高增长往往不可靠。想要增高,应综合考虑多种因素,保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑,建议及时到正规医院就诊,进行专业评估和诊断。
身高与遗传、营养因素有关。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.骨骺线已经闭合就基本不会再长高了。多吃鲜鲜果蔬,多吃高蛋白和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.注意多参加体育锻炼如骑车、单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动,大有益处的。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,合理膳食,1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.指导意见:白度一下找到这个博客,他的方法帮助了很多朋友成功的长高了。
想增高需要多多的运动,每天做一套增高体操。这套体操归纳起来只有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。 一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。 三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。指导意见:看看(刘绍伟的神奇增高日记)这篇博文了解更多的增高知识。。。。
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