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请问失眠是什么原因啊
疾病：失眠提问于 2016-07-17 15:56 -
病情描述：
我睡眠不好，经常会失眠的，请问有没有方法治疗啊
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回答1
医生建议：常见导致睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除睡眠不好的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗睡眠不好可以采用针灸中药等方法。
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回答2
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