7 岁小孩检查缺钙应吃些什么改善？

7 岁小孩缺钙，可通过饮食、药物补充，适当晒太阳，增加运动量，保证充足睡眠来改善。饮食方面多摄入富含钙的食物，药物可选择钙剂。 1. 饮食：多吃牛奶、豆制品（如豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜）、坚果（如杏仁、腰果）、鱼虾等，这些食物富含丰富的钙。 2. 药物：可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等钙剂。 3. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。 4. 增加运动量：比如跳绳、跑步等，能增强体质，利于钙的沉积。 5. 保证充足睡眠：睡眠时生长激素分泌增加，有利于钙的利用和骨骼发育。 孩子缺钙要引起重视，综合调理。同时，定期复查血钙水平，以便调整改善措施。建议去正规医院儿科就诊，遵循医生建议进行治疗。

医生建议：你好，建议你服用新盖中盖儿童钙片，它具有补钙的保健功能。、多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。希望对你有帮助！

病情分析：您好，根据你的描述，是缺钙了，有易夜惊，易抽筋等症状。严重时有“X’型腿、“O”型腿，鸡胸。应该及时补钙和维生素D意见建议：食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。适度锻炼和运动。祝您健康

医生建议：你好，矿物质（钙、铁、锌等）是维持人体生命六大营养要素之一，科学地补充铁、钙、锌等营养素，有利于缓解和预防儿童较为普遍的营养不均衡现状。建议你的小孩使用钙加锌口服液(哈药)，效果是不错的。补钙对小孩的生长发育没有负面影响，放心使用就是。

病情分析：您好，七岁小孩补钙，由于小孩的胃肠较弱，服用普通补钙药物就可以了。同时要注意日常饮食，日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶；补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。意见建议：服用普通补钙药物。