打球左脚扭伤一个月未消肿，如何快速康复？

左脚扭伤一个月未消肿，可能与损伤程度、治疗方式、休息情况、康复训练、个人体质等有关。 1.损伤程度：如果软组织损伤严重，恢复时间就会较长。严重的韧带拉伤甚至撕裂，需要更长时间修复。 2.治疗方式：单纯热敷和擦红花油可能效果有限。可考虑配合物理治疗，如超声波、激光等。 3.休息情况：受伤后若未充分休息，过早活动，会影响消肿和恢复。应减少走动，抬高患肢。 4.康复训练：适当的康复训练有助于恢复，如踝关节的屈伸、旋转练习，但要避免过度。 5.个人体质：有些人新陈代谢较慢，组织修复能力弱，恢复时间相对较长。 总之，左脚扭伤后长时间未消肿，需要综合考虑多种因素。建议前往正规医院，在医生的指导下进行更全面的评估和治疗。同时，保持耐心，积极配合治疗和康复训练，才能促进恢复。

你好，您的情况是：打球上篮落地时脚部扭伤，局部淤青，肿胀。你好，脚踝部的扭伤在骨科的运动损伤中常见到，出现扭伤后，可以再24小时内，冰块冷敷，有预防肿胀还有镇痛的功效，必要时要到医院骨科检查，一方面是确保脚部是否出现骨折、骨裂等现象，还有弄清是肌肉韧带的拉伤还是断裂，如果出现骨折、骨裂、韧带断裂的严重症状，则需要石膏外固定甚至手术治疗。24小时候，则可以改为热敷，加速损伤处的血液流通，小腿肿胀。脚部的扭伤，肿胀是必然的，一般是在3-4天到达巅峰，往后才会逐渐消退。在此之间的治疗是：1、患肢抬高，促进静脉回流。2、口服消炎镇痛药物以及消肿的药物治疗。3、制动，避免活动伤部。3、外用药物，涂抹或者喷剂使用。软组合的损伤的修复一般时间是3周左右，不能操之过急。

疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类：扭伤类,挫伤类,碾压伤类；有急性筋伤,慢性筋伤类；有开放性损伤类,闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.

建议：过了一个月还不能消肿,说明用药不对.建议去看一下跌打医生,用药敷脚,再内服一些活血化淤药,内外结合.

您好,可以热敷的,应是可以外用正红花油进行按摩的治疗的!如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定约3周。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫枉过正”的位置，约4～6周。可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松弛造成关节不稳者，可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带。关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。