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在日常生活中怎么预防腰腿痛
疾病：腰腿痛提问于 2016-07-21 11:33 -
病情描述：
在平时的生活中每个人都会有个腰腿痛，我觉得也很正常，医生，但是我想了解一下，在平时的生活中怎么预防腰腿痛呢？因为工作的原因，也没时间锻炼身体，所以我想了解一下。
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回答1
预防腰腿痛的方法： 首先平时注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼并持之以恒，以此来增强关节的活动度、肌肉韧带的 耐久性，使关节骨得到充分的营养，达到祛病强身的目的。 肥胖的人往往易于发生腰背痛，不言而喻，是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致。故其治疗措施之一， 就是要节制饮食，减轻体重和由于肥胖给腰椎带来的额外负担。 睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的适合与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰酸腿痛。
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回答2
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回答3
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