失眠是一种让越来越多的人为之烦恼的疾病之一,近年来发病率逐步提高,诱发失眠疾病出现的因素也是比较多的,引起继发性失眠的常见原因有以下几类:
1.影响中枢神经系统的疾病。
2.疾病的痛苦或不适,如皮肤瘙痒,虽不影响中枢神经系统的功能或结构,但常引起失眠。
3.酒、咖啡或药物的影响。
4.精神疾病。
此外,尚有约15%的病人找不到任何原因,称为原发性失眠。
你好,导致失眠的因素主要有:
1、生理因素,躯体疾病和服用药物可以影响睡眠;
2、生活方式,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食等;
3、精神原因,压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑等;
4、环境因素,吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮等。
亲,是不是有什么事没解决好的,有心事的人总会睡不着。平时可以多吃些蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;
想的事情比较多,担心的事比较多,另外加上天气多变,心情烦闷,可以睡前喝点温温的奶茶或是喝点自己想喝的温温的东西。
你好,环境因素:如周围环境噪音不断,强光刺激,室温太冷或太热,住所更换,空气不新鲜,床铺不舒服等均可引起失眠。
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