臀部肉太多,小肚子肉凸出很多,

您好，很高兴为您解答，臀部肉太多考虑是由于过于肥胖，脂肪在臀部和腹部堆积，建议您做一下局部运动，比如做仰卧起坐，转呼啦圈，或者做平板支撑。也可以做一下瑜伽。有塑形的作用。同时要减少碳水化合物的摄入。不要吃过于油腻的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

您好,你的情况属于全身肥胖,应该适当调整饮食结构及生活习惯了,肥胖带给人体的危害太多应该想办法不让过多的脂肪贮存在体内,抽脂确实是一种立杆见影的减肥方式,但它因并发症太多您应该慎重选择,在国内抽脂术最严重的并发症就是死亡,一般人都会出现皮肤凹凸不平,色素沉着,感染等并发症.最安全可靠的减肥方式还是从饮食和运动着手,以低糖低油低热量高纤维高蛋白的饮食为主,减少高热量食物的摄入,坚持早吃好午吃饱晚吃少的原则,结合适当的运动促进脂肪的分解燃烧,如果您属于食量很少型,就是代谢不畅的体质,可以通过中医进行适当调整,中医治疗方式包括点穴,疏通经络以及内服中药.找到最适合自己的方式才是最重要的.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以[物理减肥]和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;
1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.
2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋.中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜.晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;1，减肥药是不克吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，不适合整形美容手术的几种人:是感染性疾病患者；　　盆腔结核有哪些临床特征？却从不说其副作用，宫颈检查：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、

你好!如果是脂肪比较多的情况,可以考虑通过吸脂来进行改善,成年后体内的脂肪细胞数量是恒定的,只是体积的变化,通过吸脂可以将多余的脂肪细胞去除,医生根据您的身高体形及肥胖程度,通过测量脂肪的含量及厚度,确定需要减肥的部位.建议到专业医院检查手术.

你好,可通过积极的锻炼改善改善肥胖的症状,建议通过跳绳.慢跑.摇呼啦圈进行锻炼,要树立信心,不要三天打鱼二天筛网,要知道减肥是一个艰辛的过程,是需要付出努力和汗水的,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,改善肠胃功能