你好，怎样可以更健康的减肥..

减肥不要太快。太快了，容易伤害健康，如果伴有贫血，营养不良，如果减肥，就更要谨慎了，避免加重病情，但是过度肥胖对健康不利，也是需要考虑一下。对于脾虚型肥胖，可以中药调理，再结合针灸减肥，效果是比较好的。而且也是比较安全的。可以适当的多做运动，适当的减少饮食量，就能达到减肥的效果。

，你好，这种情况建议控制饮食，运动瘦身，注意锻炼身体，适当注意营养卫生，保障身心健康。　　针灸减肥.如练瑜伽，卵巢疾病：正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。附件炎：是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分。仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车熬炼瘦腿

减肥是一个长期的计划,贵在坚持,如果想立即减下来那必定造成体内电解质和内分泌的紊乱,反而会导致减肥后反弹而更不容易减掉.所以要给自己定一个长期的计划,一般要注意吃早餐和午餐,晚餐可以不吃的,多做有氧运动,如慢跑,游泳等.可以用蔬菜来代替食物,但要记得每天补充必要的维生素哦!

你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

少吃多运动尽量不吃脂肪高的食物