减肥水果方面的咨询

可以减肥的水果1苹果是最能减肥的水果，每天可以随便的吃苹果，吃得越多，减得越多，而且，苹果里含有很多的纤维质，可以补充给人体所需的维生素，还可以降低心脏病发病率。小编每周都有一天什么都不吃，只吃苹果。效果很好。2 香蕉吃了以后可以马上消化，而且还可以饱肚子，所以吃了香蕉的话就吃不了太多的饭了，就可以减肥了。3 每天吃完饭后吃块菠萝，也是可以减肥的，可以有利于消化肉中的蛋白质，但一定要每天在饭后吃，不可以在饭前吃。

，1，减肥药是不克吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都欠好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药.
2，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，白带常规的检查：包括霉菌、滴虫、阴道清洁度及细菌性阴道病检查。但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋.

减肥也不是太大的难题，关键还是在于坚持有序合理科学。想要瘦下来，
1、合理的饮食结构，控制过多热量摄入。多食蔬菜水果和富含纤维素的食物，减少食用高脂肪高蛋白高热量的摄入。
2、保持心情舒畅，加强运动健身。多做散步、慢跑、瑜伽、爬山等户外有氧运动，消耗掉多余的脂肪不让其堆积，更能强健体质增强免疫力。

你好，根据你的主诉，不建议你继续使用减肥药。任何一种减肥药都是会反弹的，你的身体已经对减肥药有了免疫，所以就不会很明显，你现在的这个应该是到了平台期，你可以在月经过后的第一周黄金周多做运动。度过平台期，平台期以后，可以坚持运动和在饮食上注意规划。就可以达到不错的效果祝你减肥成功