为了减肥,能够坚持下去。就要养成多运动少吃饭的习惯,如果养成这种习惯,就会减肥,不反弹了。吃饭吃七八分饱就可以了,一定不能暴饮暴食,适当的多运动锻炼,就有利于控制身体肥胖。平时还可以用绞股蓝泡水喝,还有决明子泡水,都可以的。尽量不要吃油腻的东西。
你好·!减肥必须重视思想因素。必须真正认识到自己的胖。有的胖人你问她多少斤她说不知道,她是真的不知道,因为她有半年甚至好几年没称过体重。从不敢正视自己胖的问题。有的胖人认为自己不胖,跟同年龄的比,跟同事同学比,还有比自己更胖的,自己不算胖。这些人,对自己闭着眼睛,多年都不正视自己的问题,最终都减不成功。必需自己真正认识到自己的胖,要改变自己了。我不承认女为悦己者容的说法。现代女性减肥不光是为了男人,或自己心爱的人。她们是为了在这个社会中更健康,更美丽,更被同性和异性以及工作单位的领导同事们认可。而且,穿衣服更好看。穿好看衣服对任何人来说,都真是人生的一大快乐呢
要找一个你能听他话也想听他话的人,督促你
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