你好,激动是一种非常正常的情绪,但是过于的激动这个容易导致理性被抑制,就会做一些比较冲动不理性,或者是让自己后悔的事情,所以这个建议学会自己进行情绪管理,进行情绪觉察,当觉察到过于激动的状态可以进行一些深呼吸等来放松心情,相对能更快的平静下来,回归理性。
α波:8~14HZα波为优势波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下,身心能量耗费最少,相对的脑部获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、敏锐。α波是人们学习与思考的最佳脑波状态。β波:14HZ以上人清醒時大部份时间处于β波为优势波的状态。随着β波的增加,身体逐渐呈紧张状态,因而削减了体内免疫系统能力,此时人的能量消耗加剧,容易疲倦,若不充分休息,容易堆积压力(这是现代人的通病)。适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。θ波:4~8HZθ波为优势波时,人的意识中断,身体深沉放松,对于外界的信息呈现高度的受暗示状态,即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大,所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。δ波:0.4~4HZδ波为优势波时,为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态,如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态,就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠.睡美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。你需要心理的调节,来放松自己,如果你自己有这样的能力,那当然是最好的,但就目前的情况来看,你似乎有些困惑,如果你愿意的话,我们可以进一步交流,希望能帮助到你
在怀孕期间激动对流产影响不大的,一般情况下导致胎停育造成流产的原因有很多,有免疫性因素,遗传性因素,感染性因素,内分泌性因素,解剖因素等.一般情况下第一次怀孕即出现胎停育,如果找不到病因的话,以后再怀孕靠盲目保胎是保不住的,而且多次流产对身体损害是非常大的.我院是完整按照世界卫生组织人类不孕不育诊疗标准建立的现代化专科医院,建议您到医院明确原因,针对性治疗,不要错过最佳治疗年龄年龄,影响受孕.
太激动了吧要放松的宝妈
真正的厌食症——神经性厌食,多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
精神分裂患者一般会出现妄想,但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要,建议从以下几个方面着手:
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
治疗躁狂症,通常采用药物治疗、电休克疗法,多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
一般这种情况可以查头颅核磁,排除脑血管疾病引起的躁狂,查血糖,血脂,肝肾功能,电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
不反对中医治疗,中药的主要作用是调节情绪,并非真正意义上的治疗,算是治标不治本,单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所