失眠多梦是一种常见的睡眠障碍,表现多样,通常包括入睡困难、睡眠浅易醒、多梦、早醒、醒后难以再次入睡等。还可能伴有白天疲劳、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等。 1.入睡困难:躺在床上长时间无法进入睡眠状态,超过 30 分钟仍未睡着。 2.睡眠浅易醒:睡眠过程中容易被轻微的声音或动静惊醒。 3.多梦:睡眠中频繁做梦,影响睡眠质量。 4.早醒:比预期的起床时间早醒很多,且难以再次入睡。 5.醒后难以再次入睡:醒来后无法顺利重新进入睡眠。 6.白天症状:白天感到困倦、乏力,注意力不集中,工作或学习效率降低,情绪不稳定,容易焦虑、烦躁或抑郁,记忆力和反应能力也可能下降。 总之,失眠多梦会对身心健康产生不良影响。如果出现这种情况,应及时调整生活习惯,如保持规律作息、避免睡前使用电子设备、适当运动等。若症状持续不缓解,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
你好,这个失眠多梦应该是神经衰弱,植物神经调节紊乱所致。可谷维素片或者脑心舒口服液,平时避免思虑过多,尽量避免外界环境的不良刺激。
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