8 岁孩子挑食偏食应如何应对

8 岁孩子挑食偏食可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏微量元素、胃肠道功能不佳、心理因素、食物口感不佳等。 1.不良饮食习惯：孩子常吃零食或饮食不规律，会影响正餐食欲。家长应控制零食摄入，规律三餐时间。 2.缺乏微量元素：锌、铁等微量元素缺乏可能导致挑食。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含锌的食物，以及动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物。必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 3.胃肠道功能不佳：消化不良、胃肠蠕动慢会影响食欲。可适当增加运动，促进胃肠蠕动，也可遵医嘱服用健胃消食片等。 4.心理因素：学习压力大、情绪不佳可能影响进食。家长要关注孩子心理，及时沟通疏导。 5.食物口感不佳：饭菜不合口味也会让孩子挑食。家长应丰富烹饪方式，提高食物的色香味。 总之，家长要耐心观察孩子挑食偏食的原因，采取针对性措施。同时，要培养孩子良好的饮食习惯，必要时及时就医。

.家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量，不要强迫孩子吃某种食物，.在适当的时候，可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物。可以给他吃些新稀宝片来改善缓解下目前的情况，在饭前吃最佳，要用科学的方法纠正孩子偏食。

建议带孩子去做微量元素检测。看下孩子的锌元素是否正常，平常饮食多给孩子吃补锌食物，猪肉，牛肉，土豆，南瓜都是含锌量不错的食物，缺锌严重引起的孩子偏食，可以给孩子服用锌硒宝，蛋白锌补锌产品，能改善孩子肠胃，针对孩子挑食偏食有不错的效果！

可以补充点锌，或者吃点益生菌

(1)从不在孩子面前谈论某种食物不好吃,或者有什么特殊味道之类的话.对孩子不太喜欢吃的食物,多讲讲它们有什么营养价值,吃了以后对身体有什么好处,而且父母应在孩子面前做出表率,大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好.当孩子表示也想吃一点时,要及时表扬孩子.(2)让孩子与全家人一起吃饭,或是与不挑食,不偏食的小朋友一起吃饭,创造一个愉快的进餐环境,并且鼓励他要向大人或小朋友学习.(3)严格控制孩子吃零食.两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感.古语说：“饥不择食”,饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,时间长了,便会慢慢适应.(4)改善烹调技术,不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来.如有的小儿不吃鸡蛋黄,可以把生鸡蛋与面粉调和,烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子.等吃完饭,再告诉孩子他所吃的食物.(5)给孩子安排丰富的户外活动,如骑小自行车,玩球,跑步比赛等,到了吃饭时间,让他洗洗手,安静一会,等有了食欲再吃饭.此时桌子上摆了各种食物,其中也有孩子不太喜欢吃的,但父母不要提醒他.孩子经过活动,肚子已很饿了,吃起来会觉得很香.只要他吃了以后没有恶心,呕吐或过敏等表现,说明这种食物对他是合适的.如果食后确有身体不适的表现,则要向医生请教,那就不属于挑食,偏食了.