孕前女性每日叶酸的适宜摄入量是多少？

孕前女性补充叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要。一般来说，孕前女性每天应摄入 0.4 - 0.8 毫克的叶酸，具体摄入量会受到个体差异、饮食习惯、既往生育史等因素的影响。 1. 个体差异：不同女性的身体代谢能力不同，对叶酸的吸收和利用程度也有所差异。代谢能力较弱的女性可能需要适当增加摄入量。 2. 饮食习惯：如果日常饮食中富含叶酸的食物摄入较少，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，那么叶酸的补充量可能需要相应增加。 3. 既往生育史：有过神经管缺陷生育史的女性，再次怀孕时，叶酸的摄入量通常需要增加至每天 4 毫克。 4. 其他疾病因素：患有某些疾病，如糖尿病、癫痫等，可能影响叶酸的代谢，也需要调整叶酸的补充量。 5. 备孕时间：如果备孕时间较长，比如超过一年，叶酸的摄入量也可能需要根据医生建议进行调整。 总之，孕前女性补充叶酸的量应综合考虑多种因素。建议在备孕前咨询医生，进行相关检查和评估，以确定适合自己的叶酸补充剂量，为孕育健康宝宝做好准备。

按说明吃就好，一般都是按片吃，一天一片就可以了

400毫克就可以斯利安叶酸一天一粒就可以

每天服用400毫克就可以了，一天一片。

怀孕补充叶酸是预防胎儿神经和血管的畸形。可以吃到怀孕的前3个月时间，一般是一天吃一次，一次吃1片的。