失眠一个多星期了，上海治疗失眠的医院哪家好啊

失眠一个多星期了，上海治疗失眠的医院哪家好啊 疾病：失眠提问于 2016-07-05 14:23: 病情描述：

失眠一个多星期了，上海治疗失眠的医院哪家好啊

回答1
问题分析：失眠首先要精神放松，每天多看看能让自己放松的风景或开阔视野的图片之类，听轻音乐，什么能让你轻松就多做。保持心情开朗，多参加一些集体活动，增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作。意见建议：建议您多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。你可以和你的朋友多出去玩，放松你的心情，不要想太多。去专业的医院进行检查，是否是由其他的疾病引起的，再进行治疗。祝你生活愉快！
于军 副主任医师精神科 九江泌尿科医院 擅长：失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症、恐惧症、强...
回答2
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
对于经常失眠的人来说，要弄清失眠原因，消除各种不利睡眠的因素，特别是对失眠不能有恐惧感，要保持心情舒畅而平静，平时要适量运动，这也有助于睡眠。对于长期睡眠障碍者，要适当求医诊治，在医生的指导下，适当服用镇静药物，有助于调整神经系统的兴奋和抑制的平衡，从而有效地治疗失眠。提请注意，不要自行购买镇静剂药物。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...