孩子学习不集中的原因及应对方法

孩子学习不集中可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、环境干扰、心理压力、注意力缺陷多动障碍等。 1. 睡眠不足：孩子睡眠时长不够或质量差，会影响大脑的休息和恢复，导致白天注意力难以集中。应保证孩子每天有充足且规律的睡眠时间。 2. 营养不良：缺乏某些重要的营养元素，如锌、铁等，可能影响神经系统的功能。要让孩子饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 环境干扰：学习环境嘈杂、有过多吸引孩子注意力的物品，都不利于集中精力。应营造安静、整洁、舒适的学习空间。 4. 心理压力：学习任务过重、家庭氛围紧张等带来的心理压力，可能使孩子分心。家长要关注孩子的心理状态，及时疏导。 5. 注意力缺陷多动障碍：这是一种神经发育障碍，表现为注意力不集中、多动、冲动等。需要专业医生评估诊断，可能会采用药物治疗，如哌甲酯、托莫西汀等，同时结合行为治疗。 孩子学习不集中的原因较为复杂，家长需要综合考虑多方面因素。如果问题较为严重，建议及时带孩子到正规医院就诊，寻求专业帮助。

　一般在5岁前起病,特征是在需要认知参与的活动中缺乏持久性,易由一项活动转向另一项,但哪一项也完不成,同时伴有混乱,控制不佳和活动过度.患儿常粗心大意并有冲动性,易出事故,违反纪律,但不是故意蔑视纪律,而是因缺乏考虑所致.患儿与成人在相互交往时常有脱抑制表现,缺乏正常的慎重与节制.认知,运动和言语发育的特异性延迟很常见.可继发社交紊乱行为及自卑.　　注意缺陷多动障碍(attentiondeficithyperactivitydisorder,ADHD)是儿童期常见的一种行为障碍,患病率在1%～10%之间.表现为在认知参与的活动中,注意力不集中,注意缺乏持久性,活动量多且经常变换内容,行为冲动,唐突,不顾及后果.通常起病于6岁以前,学龄前症状明显,随年龄增大逐渐好转,部分病例可延续到成年期［1］.近年来,关于ADHD的研究成为一个热点,为增加人们对此行为障碍本质的认识,本文对近年来ADHD研究结果概述如下.（一）心理支持　　采用疏泄,解释,鼓励,安慰,暗示等方法,与患儿和家长进行思想交流,让他们倾诉患病后的感受和委屈,帮助他们分析原因和应采取的对策.鼓励他们树立信心,纠正不良行为.心理支持对改善患儿情绪障碍,自尊心不足和人际关系紧张等症状有帮助.　　（二）行为矫正　　由治疗者针对患儿的症状设计治疗计划,通过有针对性的训练程序,减少患儿的过多活动和不良行为.训练要对不同的患儿选用不同的方法.　　1阳性强化法　　通过表扬,赞许,奖赏等方式使小儿良好的行为得以持续.在应用此法前应先确定要求小儿应改变的靶行为（不良行为）和需建立的适宜行为.当患儿出现这种良好行为时立即给予阳性强化,使患儿感到欣快和满足（反溃）.如带患儿进入公共场所之前要告诫小儿不该出现哪些不良行为和应遵守的行为规则.当出现不良行为前兆时应立即予以制止,对规范的行为就立即给予赞许,表扬和奖励.行为矫正的阳性强化法要注意做到：　　（1）立即反溃　　当ADHD儿童一旦出现良好行为时就应尽可能迅速地给予赞许和表扬.和正常儿童相比,ADHD儿童更需要这种“立即反溃”.这种反溃应该非常特别而明确.而且越迅速效果越好.使患儿留有深刻的印象.除了赞许,口头表扬外,还可以是一种许诺或是特别的玩具或食物等奖励.　　（2）频繁反溃　　对于正常儿童每天只需几次“反溃”就能起到督促和鼓励作用.而对于ADHD儿童则需要更多的“反溃”,应用频繁反溃让孩子始终知道自己做得怎样,该如何做,恰如其分的频繁反溃对ADHD的矫正效果较好.　　（3）突出反溃　　ADHD患儿对一般的赞许,表扬的敏感性会逐渐降低,难以调动他们的行为积极性.必要时可以运用更大,更突出的奖励.如对幼小患儿的身体亲昵,特别的食物,对年长儿的物质奖励等.　　（4）阳性强化法　　可与自我控制法,处罚法,消退法等合并使用.如指导患儿学会用自我监督,自我强化等方法控制自己的行为,令患儿作行为记录,每天或每周作比较,不良行为减少时就给予表扬奖励,使患儿自觉主动地去控制不良行为.

脑筋都是越用越灵活的,你试着每天多记一点东西,慢慢日积月累,会记很多的.其次记忆力和遗传还有智商都有关系的.而那些药物都是辅助作用帮助你的大脑轻松一点,实际上能不能增加记忆力都不知道一,多咀嚼能增记忆力日本的研究人员发现,咀嚼能有效地防止上年纪人的记忆衰退.人最新记住的东西先简单地存在大脑的海马组织内,海马组织是人学习的关键部位.这项发现认为,咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的最根本的方法.研究者对正在咀嚼的人大脑活动的分析表明,咀嚼确实提高了海马组织的信号活跃性,但咀嚼如何刺激大脑仍是一个待解之谜.有人认为,咀嚼之所以能提高人的记忆力是因为它能使人放松,因为人在紧张时常通过咀嚼东西缓解自己,海马组织能控制血液中荷尔蒙的水平.因此,如果老人咀嚼得少,他们体内的该荷尔蒙就相当高,足以造成其短期记忆力衰退.合适的方法可以使你事半功倍：掌握方法轻松养脑二,唠叨助长记性女人爱唠叨,尤其老年女性,某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命.一项为期20年的美国心理学研究显示,老年人心理健康指标男女有别,在平均值之上,女性竟占了90％.专家认为,女性比男性更善于适应老年生活,更乐于与人言语交流；男性进入老年期后,沉默寡言居多.而言语是不可或缺的心理宣泄方式,可防止记忆衰退.三,择饮食助记忆美国夏威夷研究人员从1965年起开始对8006位日裔美国人进行饮食习惯研究,以了解饮食与疾病的关联性.研究人员建议,摄取适量的“健康油脂”以减少血栓的发生,例如多元不饱和脂肪酸（橄榄油,鱼油）是维持血液正常循环的良好选择；摄取抗氧化性成分高的食物也很重要,应多吃富含维生素E的食物；含有丰富维生素,矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择.饮食也养脑：吃牛肉使人更聪明四,多玩耍激发智力美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究.结果提示,躯体活动能改善健康情况,而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险.跳舞,演奏乐器,读书,玩纸牌,填字游戏,学外语,都能增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆.

按孩子从中那个穴位，天气热的话，最好把孩子带到阴凉的地方，希望我的回答能对你有帮助！

我的小孩今年11岁,上课老是精神不集中,记忆力还特别的差有益增强记忆力的食物：常饮葡萄汁有益于延长寿命.适当饮用葡萄酒也有同样效果,但由于酒精会对神经产生麻痹作用,因而葡萄汁是更好选择.葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜,且可以提高神经系统的传输能力.除了益寿延年,葡萄汁还可以在短期内提高记忆力.野生蓝莓果富含抗氧化物质,可以清除体内杂质.在小白鼠身上进行的试验结果表明,长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化,提高记忆力,防止随着年龄增长,平衡和协调能力的减弱,还能减少高血压和中风的发生几率.其他增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用.1?牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.2?鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力..3?鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用.4?贝类.碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸.因此可以大大激发大脑能量,提高情绪以及提高大脑功能.以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力.但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质.5?味精.主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力.6?花生.花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退,增强记忆,延缓衰老,是名符其实的“长生果”.7?小米.所含维B1和B2高于大米1～1?5倍.临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老.8?玉米.玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用.9?黄花菜.黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好.10?辣椒.维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富.辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉,增加食欲,促进大脑血液循环.“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃.生吃效果更好.11?菠菜.含丰富的维A,C,B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一.它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用.12?橘类.橘子,柠檬,广柑,柚子等含有大量维A,B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害.考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛.13?菠萝.含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神,提高记忆力的作用.14?胡萝卜.可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力.15?油梨.含大量的油酸,是短期记忆的能量来源.正常人每天半个油梨即可.16?藻.含有丰富的叶绿素,维生素,矿物质,蛋白质,可以改善记忆力和注意力.17.卷心菜：富含维生素B,能预防大脑疲劳.18.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力.19.木耳：含有蛋白质,脂肪,多糖类,矿物质,维生素等多种营养成分,为补脑佳品.20.杏子：含有丰富的维生素A,C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆.