7-9个月宝宝辅食添加:鸡肉末碎菜粥:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。鱼肉松粥:大米25克,鱼肉松15克,菠菜10克,盐适量,清水250毫升。大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。煮挂面:挂面1/2小碗,猪肝1小块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1匙、鸡蛋1/4个、肉汤、酱油少许。把挂面煮软后切成较短的段儿,然后放入锅内,再放入肉汤、酱油一起煮,把猪肝切成3~4块,和虾肉、菠菜同时放入锅内,将鸡蛋调好后甩入锅内,煮至半熟即可。豆腐羹:嫩豆腐50克,鸡蛋一个,放在一起打成糊状,再放少许精盐,加5克水搅拌均匀,蒸10分钟,加点香油、味精即可。蛋肉粥:大米粥1碗,熟鸡蛋多半个,切成末,瘦肉末半两(事先用油煸好),将大米粥放人锅内,放人蛋末、肉末,调好味即可。鱼泥:收拾干净的鱼切成2厘米大小的块、鱼汤、淀粉。把鱼放热水中加少量盐煮,除去骨刺和皮后放入碗中研碎放入锅内,加鱼汤煮;把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状停火。西红柿鱼:鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙,汤少许。把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮,然后和汤一起放入锅内煮,煮片刻后加入切碎的西红柿,再用小火煮至糊状。白萝卜鱼:鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙,海带汤少许。把鱼收拾干净后放热水中煮一下,除去骨刺和皮后,放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内,再加入海味汤一起煮至糊状。曙光豆腐:过滤豆腐1大匙、西红柿末1大匙、肉汤1小匙、盐少许。把豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分,然后放入锅内,再加入切碎的西红柿和肉汤,边煮边混合,煮好后加
宝宝长到7个月时,已开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显出了个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应,不能满足宝宝的需要。因此,此时应该是宝宝进入离乳的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。二、增加半固体性的代乳食品,用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500毫升的前提下,减少两次奶量,用两次代乳食品来代替。三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。早晨7点:牛奶200毫升上午9-10点:牛奶200毫升,蒸鸡蛋1个,饼干2块中午12点:肝末(或鱼末)粥一小碗下午4点:牛奶150毫升,馒头1片晚上8点:面条(加碎菜、动物血少许)晚上10点:牛奶150毫升出生7个月,进餐可以开始加鱼肉(白色鱼肉),不是虾或甲壳类海产品,一定要把鱼刺剔净。下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。
7个月的宝宝可以吃米粉,鸡蛋,谷物,水果,蔬菜,满8个月时,可以再吃肉类和豆制品了.我家宝宝每天都要吃一个蒸鸡蛋糕,我是这样做的:把蔬菜用开水焯一下,切碎,加入鸡蛋里,再加入香油,虾米皮(切碎,作用是补钙),加入一倍的水,一起搅拌,然后放入锅里蒸就可以了.这样做,口味好,营养丰富,宝宝一定喜欢.8个月前只能吃蛋黄,满8个月后就可以吃全蛋了.而且,蔬菜可以换着样加,西红柿,胡萝卜,油菜,波菜,黄瓜,芹菜叶等,都可以.等到宝宝8个月多了,也可以把肉绞碎,也加入一起蒸,时间要长一些,把肉蒸熟.我家宝宝每天早上起来,先吃半个鸡蛋糕+喝奶,上午9点多吃水果(用小勺挖泥吃,水果种类也换着吃),11点吃小饼干\米粉+喝奶,然后睡觉.下午睡醒后,吃另外半个鸡蛋糕+喝奶.晚饭时,可以喝粥\面条\面片,再吃点蔬菜.晚上睡前1个小时,吃点垫饥的饼干,睡前再喝奶,就入睡了.这样可以坚持一晚上了.我的宝宝一天的饮食就是这样安排的.宝宝的饮食一定要定时定量,这要靠大人来安排.祝你的宝宝健康!
比如动物白类的食物:鸡肉,鱼肉,猪肉,虾肉等;蔬菜类:青菜,菠菜,大白菜,胡萝卜,茄子,卷心菜,冬瓜,南瓜,红薯等;豆制品类:豆腐,豆腐皮等;菌类:金针菇,蘑菇,姬菇,蟹爪菇,草菇等;海产品:牡蛎,海鱼,海带。紫菜等;其他:猪肝,虾皮,猪肾脏,猪血,猪骨头等。这些可以给宝宝换着吃,每次用100克大米熬粥,加入肉沫,加入深色蔬菜,可以增加蛋白质和维生素。稀粥加入猪肝泥,加入胡萝卜,可以补铁和胡萝卜素。骨头熬汤下面条,放一点醋,可以补钙。宝宝在两岁之前,牙齿没有出全,主要蛋白质的来源仍然是奶粉,所以在添加辅食的时候,一天的奶量不要少于700毫升。宝宝1-3岁是生长发育最快的阶段,这段时间长得好,为将来打好基础,即便是有些宝宝再后来赶,也不容易赶上哦。
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