怎么选择鱼肝油

不标明DHA、DPA及EPA等ω-3脂肪酸的具体含量的“鳕鱼肝油”，不标明富含的维生素AD是天然的，就不是真的鳕鱼肝油！1)、鱼油、鱼肝油、鳕鱼肝油的区别人们常将鱼油和鱼肝油当作同一食品，其实鱼肝油的来源是鱼的肝脏，主要成分为天然维生素A和D;鱼油则是（深海）鱼类脂肪的萃取物，含有ω-3脂肪酸DHA和EPA。二者对人体健康的作用完全不同。挪威等地产鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威海深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，既含丰富的维生素A和D3，又含丰富的ω-3脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。2)、　人工合成的维生素AD丸、肝油丸和鲨鱼鱼肝油　　由于海鱼肝的自然资源缺乏，现在市场上销售的鱼肝油大多是将植物油作载体加入人工合成的维生素A、维生素D而成，从严格意义上说，不能称为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”。人工合成的剂量很高，食用时要注意，维生素A/D是脂溶性的，长期过量摄入会有副作用或者中毒，尤其不能让儿童作为糖果随意吃。现在，市场上还有（深海）鲨鱼鱼肝油丸，主要含量是角鲨烯，不含有维生素，也不含有ω-3脂肪酸。注意不要混淆。3)、　如何选择含有ω-3脂肪酸的鱼油及鳕鱼肝油产品？第一，选择产品首先要看有效成分，即ω-3脂肪酸和维生素的含量，尤其要看清DHA、EPA和DPA的含量和比例。对于儿童，要选择DHA（含DPA）含量大于EPA的，因为大剂量摄入EPA可能会对幼儿生长有不好的影响。所以，市场上销售的没有标出DHA、EPA含量的“鳕鱼肝油”就不是真正的鳕鱼肝油;　第二，由于ω-3脂肪酸容易氧化变质，要选择加有抗氧化剂维生素E的、液体的充氮灌装的更好。　第三，液体状的宜选择用深色玻璃瓶装的，不要购买用透明玻璃瓶装的鱼油产品。　最后，购买时要注意产品的出厂日期，不要购买超过出厂日期二年的鱼油制品。

鱼肝油的颜色由淡黄色至橙红色不等，这主要与其类型和添加成分有关，与质量无关。例如，鲨鱼肝油颜色通常较浅。判断鱼肝油的质量有一个基本原则，即颜色通透、充满油脂者质量好。而有杂质或不明沉淀则提示提纯工艺差或者已经变质。因此，最好选择透明胶囊装的鱼肝油，以便直接观察鱼肝油的色泽和通透性。目前的提取工艺还不能完全去掉鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA)，即俗称的脑黄金，因为它本身也有腥味。不喜欢腥味的人可选择鱼肝油软胶囊，它不但可以掩盖腥味，还有携带方便、利用率高、稳定性好等特点，但胶囊在胃里需要溶解和释放，因此适合胃肠功能较好的成年人。最后要强调的是，鱼肝油最好保存在避光、干燥的环境中。

宝宝生长发育快，代谢旺盛，汗多是正常的，尤其是活动或吃奶后．鱼肝油几元钱的，是瓶装，自己滴，一般每天５滴，但这类药开瓶后与空气接触，容易氧化，２－３周后即使没有吃完，也应更换新的．还有就是软胶囊型的，一天一颗，比较方便．一般补充鱼肝油就行，不需额外补钙．

宝宝缺钙不可以一味的单补钙的,要配合鱼肝油吃的,不然宝宝补钙了却不能很好的吸收的!我家那时候吃的是优生妈咪的乳钙,个人感觉很不错的!

很多人都说金奇士不错，亲可以买下，我当时去买没货了，我就买了纽贝乐，宝宝也挺爱吃，我想应该都差不多，呵呵。