根据中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸,必要时并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。通常补充叶酸4周后体内的叶酸缺乏的状态才能得以纠正,所以补充叶酸建议在孕前3个月开始,但是光补充叶酸是远远不够的,还要适当补充维生素及矿物质,使身体处于营养均衡状态,这样才有利于受孕。你可以吃分阶段孕妇营养补充剂,它里面不仅含有所需的叶酸,还包含各种维生素及矿物质,营养全面,而且是根据中国孕妇生理特点研制,分为孕早期(备孕期)、孕中期、孕晚期和哺乳期四个阶段,你现在吃孕早期正合适。
有打算怀孕就可以吃了,因为叶酸是怀孕前三个月吃才有用,但一般知道怀了就已经一个多月了,所以专家都建议备孕就可以开始吃
如果你打算怀孕了,就可以开始吃叶酸的了,一直吃到怀上宝宝3个月就可以停止了,这个可以有效避免宝宝有缺陷的方法的
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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