特别困就是睡不着怎么办？_家庭医生即问即答移动端

特别困就是睡不着怎么办？ 疾病：失眠提问于 2016-06-25 13:05: 病情描述：

很困就是睡不着，怎么办

回答1
很困，但是就是睡不着，这种情况应该考虑是失眠的表现，多数情况下是因为精神紧张，劳累熬夜，作息时间不规律，心理压力过大，或者是有焦虑抑郁情绪引起来的，因此仍要注意适当放松心态，稳定情绪，规律作息时间，睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，严重的情况可能需要药物干预治疗。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
你好，你这是失眠的表现，可以在医生指导下吃点安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗吧，另外不要在生活工作上给自己太大压力，凡事想开些，要多出去走走，散散心，听听音乐，释放生活工作带来的压力，每晚睡觉之前不要看恐怖，科幻的电影，避免兴奋
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
放松一点，而且可以数着羊之类的这样也是会有帮助的，不要想太多了。要把脑袋放空这样对睡觉是会有帮助的。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
你好！是不是最近压力大，事情多？
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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