寒性体质的人抗寒能力差,所以常常表现为畏寒肢冷,还有的表现为尿频。还有的表现为手脚冰凉,冬天的时候表现特别突出。这样体质的人一定要多活动锻炼身体,可以产生热量,增加抗寒能力。不要吃生冷的东西。避免加重寒性体质。多吃干姜,羊肉,狗肉可以增加抗寒能力。
武’汉都市妇产专家分析寒性体质要注意:
第一,多吃一些温热性食物。寒性体质的人本身身体就偏寒性,体内缺少温暖,这个时候就应该多吃一些温热性的食物来弥补身上的寒气,比如:红薯、羊肉等,这些食物对寒性体质的人特别有帮助。
第二,少吃寒性食物。寒性体质的人应该少吃一些寒性的食物,因为这些食物会使身体变得更加的差劲,更加的糟糕,这些食物尤其少吃:饮料、白萝卜、西瓜等等,这些食物对寒性体质的人没有帮助。
第三,少喝酒。
很多人觉得喝酒会使胃部变暖,能够帮助身体取暖,但是这种做法不仅不能够改善身体寒冷的情况,而且还会给身体的各个器官带来很大的伤害。武‘汉都市妇产专家温馨提醒寒性体质的同胞:寒性体质的人一定要多加注意自己的身体,平时的饮食习惯一定要调整过来,不该吃的食物尽量少吃,多吃一些有营养的食物,对身体非常好。
你好,寒性体质建议平时注意饮食营养,避免劳累,可以适量多吃温热食物,如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。也可以到中医科就诊进行辨证治疗。
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