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孩子春季应补充哪些营养元素
疾病：提问于 2024-10-21 18:33 -
病情描述：
孩子春季应补充什么
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回答1
孩子在春季生长发育较快，应注重补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分等。 1.蛋白质：是身体组织和细胞的重要组成部分，可通过摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等来补充。 2.维生素：维生素 A 有助于视力发育，维生素 D 促进钙吸收，可多吃胡萝卜、菠菜、鱼肝油等。 3.矿物质：钙能促进骨骼发育，铁预防贫血，锌增强免疫力，如多食用豆制品、瘦肉、海鲜等。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，可从蔬菜、水果、全谷物中获取。 5.水分：维持身体代谢平衡，保证孩子充足饮水。 总之，孩子春季的营养补充要均衡多样，通过合理的饮食搭配，满足身体发育需求。家长应关注孩子的饮食情况，如有特殊需求，可咨询医生。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
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