最近老是做噩梦怎么办？_即问即答

最近老是做噩梦怎么办？ 疾病：提问于 2016-06-22 09:20: 病情描述：

最近老是做噩梦怎么办？

回答1
导致经常做噩梦的原因很多，如精神压力过大、负面情绪影响、不良的生活习惯等。建议平时要保持良好的情绪状态，不要有太大的精神压力，白天可以适当进行体育锻炼，但避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，不要出现负面情绪，不要吃得过饱，最好采取右侧卧睡眠，以减轻对心脏的压迫。也可以通过喝热牛奶、洗热水澡、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
李玉勤 副主任医师急诊科 安徽省胸科医院 (三级) 擅长：擅长处理急危重症，对各种中毒，心肺脑复苏...
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回答2
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
你好，根据你的情况，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整，可以喝一点安神补脑液的，要放松心情。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
您好！经常做噩梦说明压力大或害怕担心等情绪，因此要保持轻松愉悦的心情就不会做噩梦了。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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