孩子近视饮食方面如何调理？

孩子近视可以通过饮食来辅助改善，比如多吃富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、钙、锌的食物等。 1.富含维生素 A 的食物：维生素 A 对眼睛的发育和保护视力很重要。常见的富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.富含维生素 C 的食物：维生素 C 能抗氧化，保护眼睛细胞。像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3.富含叶黄素的食物：叶黄素可以吸收有害蓝光，保护视网膜。菠菜、西兰花、玉米等食物中含有较多叶黄素。 4.富含钙的食物：钙能增强眼球壁的弹性。牛奶、豆制品、虾皮等是钙的良好来源。 5.富含锌的食物：锌能促进维生素 A 的吸收。瘦肉、海鲜、坚果等食物富含锌。 孩子近视后，饮食调理只是辅助手段，还需注意用眼卫生，保持正确的读写姿势，增加户外活动时间。同时，定期进行视力检查，必要时佩戴合适的眼镜。

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孩子有近视情况，关键是要到医院眼科进行阿托品慢速散瞳验光，明确是真性近视还是假性近视。如果经过验光是假性近视，则不需要配镜，可以每晚睡前使用双星明点眼，消除假性近视。如果散瞳验光确定是真性近视，则需要佩戴合适度数的眼镜将视力矫正到正常。饮食方面注意均衡营养，不偏食不挑食，可以多吃富含维生素B1的粗粮食物，粗细搭配；多食用富含维生素A的食物如：动物肝脏、蛋、奶等食品；多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。