如何促进儿童营养发育

儿童营养发育受多种因素影响，包括饮食、睡眠、运动、遗传、环境等。 1.饮食：均衡的饮食对于儿童营养发育至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。例如，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果。 2.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于儿童生长激素的分泌，促进身体发育。每天应保证足够的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。 3.运动：适当的运动能增强儿童体质，刺激骨骼生长。像跳绳、游泳、跑步等都是不错的选择。 4.遗传：遗传因素在一定程度上决定了儿童的生长发育潜力，但后天的环境和生活方式也能对其产生影响。 5.环境：良好的生活环境，如干净的空气、安全的居住空间等，有利于儿童的身心健康和发育。 总之，要促进儿童营养发育，需要综合考虑以上多个方面，为儿童创造有利的条件。家长应关注孩子的成长情况，如有异常，及时咨询医生。

小孩挑食、偏食尤其是偏素食，可能引起各种微量元素缺乏，即出现消化功能差，口味不开，生长发育落后，注意力不集中、多动等现象。治疗上首先要找到偏食的病因，但若找不到明显原因，只好诱导他多吃一些动物蛋白、如肝、鱼类、蛋类等，同时到正规医院抽血检查微量元素，缺什么补什么。关于多动症，医学上称注意力缺陷多动症，它的最新诊断标准是：1、上课注意力不集中，思想容易开小差；2、活动过多，手脚不停；3、做作业时边做边玩，常抄错字；4、做事不能持久，常从一种活动转向另一种活动；5、智力正常，但成绩较差；6、话多，别人问话未完就急着回答，常打断别人的讲话；7、别人讲话似听非听，常丢失学习用具；8、冲动、任性、急躁、爱发脾气；9、不听劝告、不守纪律，顶嘴、说谎等不良行为；10、整改自身毛病却无法控制。如符合以上三条者即可能患了多动症，应及时治疗。目前，治疗方法是：1、合理教育，教育过程中注意方法，减少刺激，不能歧视、辱骂；2、药物治疗：利他林，每日0.3－0.8mg/kg，最好在医生指导下用药，密切观察疗效和副作用，6岁以下儿童尽量以教育为主，最好不要用药物治疗。

小婴儿的头顶上方有一小片摸上去较软的地方,有时还可见到它在上下跳动,这就是小婴儿的前囟门.它是两侧额骨与两侧顶骨之间的菱形间隙.新生儿出生时他的对边中点连线约1.5-2厘米,头几个月头围增长快,前囟也随着变大,约至6个月时最大达到2.5-3厘米,以后随着颅骨逐渐骨化,前囟逐渐变小,有的小儿1岁时前囟己闭合,最迟在1岁半时也应闭合.囟门的闭合是反映大脑发育情况的窗口,如果在6个月之前闭合,说明孩子可能小头畸形或脑发育不全,在18个月后仍未闭合就属于太晚了,这样的孩子可能有脑积水,佝偻病和呆小病；囟门的隆起表示颅内压增高,这种孩子可能得了脑膜炎,脑炎和维生素A中毒；囟门凹陷的孩子则有可能是因为脱水和营养不良.如果囟门关闭的较早,但只要头围还在长,也不必着急.发现囟门关闭异常,应立即带孩子去医院作进一步检查.通常,宝宝到了1岁-1岁半时,前囟门就基本上闭合了.后囟门很小,一般不太引人注意,大多在宝宝出生后的2-3个月时就关闭了.

介绍两个偏方给你吧1.萝卜白菜汤:用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好扣放红糖10-20克，吃菜饮汤。2.萝卜汤:白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。祝福宝宝身体健康，茁壮成长！

儿童需要哪些营养一个能做到平衡膳食的人,是不需要额外补充某种单一营养素的.否则,反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.儿童的生长发育很快,如果营养供应不足,或者营养素不均衡,会使脑神经细胞营养不良造成智力障碍.人体需要的营养有：⑴,水：水是维持生命不可缺少的物质,能帮助代谢,调节体温,构成全身组织,并对各种食物的吸收和排泄有携带作用.水每日需要摄入量为每公斤体重25—35毫升.⑵,蛋白质：蛋白质是生命的基础,是构成人体细胞的主要成分.如蛋白质摄入不足,会造成儿童发育缓慢,抗病力减弱,体重减轻,容易疲劳,贫血,发生营养不良性水肿,甚至影响大脑的发育造成智力低下.蛋白质摄入过量,会影响消化功能引起消化不良,从而导致高营养性营养不良,出现小儿厌食症,小儿疳疾或佝偻病等.蛋白质每日摄入量标准为：按公斤体重乘以需要量系数,1—3岁为1.80；4—6岁为1.49；7—10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）.瘦肉,鸡,鱼,牛奶,花生,豆类等食物中含有较高的蛋白质.在摄入蛋白质时,最好是动物蛋白与植物蛋白同时食用,以增强不同类型蛋白质的互补作用,对人体的营养价值会更高.⑶,脂肪：脂肪主要用来变成生长发育的“能量”,儿童生长发育快,一般每天每千克体重需要2—4克脂肪.在乳类,蛋黄和肥肉中含有大量脂肪.脂肪摄入不足会导致小儿体质瘦弱,发育不好.过量则易至肥胖症发生.⑷,碳水化合物：人体80%的热量来自碳水化合物,碳水化合物还有能保证蛋白质不被过多分解的作用.儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物.食物来源于谷类,豆类,薯类和食糖中.⑸,维生素：维生素是维持人体正常生理活动所必需的有机物质,缺少维生素可引起许多疾病.在蔬菜,水果,鱼肝油,牛奶,动物内脏中含有丰富的维生素,维生素摄入应以蔬菜为主.⑹,微量元素：只要按照上述营养素参考标准,给予了均衡的膳食；微量元素摄入量基本能满足小孩生长发育的需要,不用特殊补给微量元素的.附：几种常见食物蛋白质,脂肪含量参考1,鸡蛋：含蛋白约10—15%,脂肪约11—15%；2,牛奶：含蛋白约3.5%,脂肪约3.5%；3,猪肉：肥肉含蛋白约2.2%,脂肪为90%：瘦肉含蛋白约16.7%,脂肪约28.5%；4,牛肉：含蛋白约20%,脂肪约10%；5,羊肉：含蛋白脂肪介于猪肉作牛肉之间；6,鸡肉：富含蛋白质,含脂肪较少；7,鸭肉：含蛋白约16—25%,脂肪约7.5%；8,鱼类：含蛋白质在15—30%之间；含脂肪较低.9,黄豆：含蛋白约为35—40%,脂肪约15—20%；10,含锌食品：首推核桃,苹果,黑米,豆腐；其次有扁豆,白菜,卷心菜,莴笋,金针菇,海带,杏,菠萝,山楂等.婴幼儿喂养的三大误区一,鸡蛋代替主食：有的年轻母亲为了使孩子长得健壮,几乎每餐都给孩子吃鸡蛋类食品,结果孩子出现消化不良性腹泻.因为婴幼儿胃肠道消化功能尚未成熟,各种消化酶分泌较少,过多地吃鸡蛋,会增加孩子胃肠负担,甚至引起消化不良性腹泻.根据有关资料报告,婴儿最好只喂蛋黄,每天不超过1个蛋黄,1至2岁的幼儿每天或隔天吃1个鸡蛋,2岁以上的幼儿可每天吃1至2个鸡蛋.二,果汁代替水果：有些父母图省事,经常买橙汁,果味露或桔子汁等制品冲给孩子喝,这种做法也不妥.因为新鲜水果不仅含有完善的营养成分,而且在孩子吃水果时,还可锻炼嘴嚼肌或牙齿的功能,刺激唾液分泌,促进孩子的食欲,而各类果汁制品都是经过加工制成的,不仅会损失一些营养素,而且还要添加食用香精,色素等食品添加剂,婴幼儿长期过多地饮用会给健康带来危害.三,葡萄糖代替白糖：只要婴幼儿食欲正常,就不会缺乏葡萄糖.这是因为,各种食物中的淀粉和所含的糖分,在体内均可转化为葡萄糖,所以不宜多用葡萄糖,更不可用它来代替白糖.如果常用葡萄糖代替其他糖类,肠道中的双糖酶和消化酶就会失去作用,使胃肠懒惰起来,时间长了就会造成消化酶分泌功能低下,消化功能减退,影响婴幼儿的生长发育.警示语：不要小孩一有点什么事就只想着要补钙,钙剂不是包治百病的药,服用多了会有害处的.