吃鸡蛋是否会导致发胖？_家庭医生即问即答移动端

吃鸡蛋是否会导致发胖？ 疾病：提问于 2024-10-13 12:41: 病情描述：

吃鸡蛋会发胖吗？

回答1
吃鸡蛋是否会发胖，取决于多个因素，如摄入量、烹饪方式、个人体质、饮食搭配和运动量等。 1. 摄入量：若每天过量食用鸡蛋，摄入的热量超过身体消耗，就可能导致发胖。一般成年人每天 1 - 2 个鸡蛋较为适宜。 2. 烹饪方式：油煎、油炸等方式会增加鸡蛋的油脂含量，从而增加热量，相比之下，水煮蛋、蒸蛋较为健康。 3. 个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢较慢的人，吃同样多的鸡蛋可能更容易发胖。 4. 饮食搭配：如果在吃鸡蛋的同时，还摄入大量高糖、高脂肪食物，且整体热量超标，容易发胖。 5. 运动量：运动量少，身体消耗的热量少，即使适量吃鸡蛋，也可能因热量堆积而发胖。综上所述，合理控制鸡蛋的摄入量，选择健康的烹饪方式，搭配均衡的饮食，并保持适量运动，一般吃鸡蛋不会轻易导致发胖。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
亲,吃蛋是不会胖的,可以补充蛋白质
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
少吃不会，吃多了就会。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答4
不会吧，不要暴饮暴食啊
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
您好：是不会的，发胖主要是体内糖分和脂肪的积累，所以只要你适当的运动的话，还有不要吃太多油腻的食物是不会发胖的。但是建议您一天最多就吃两个鸡蛋，因为鸡蛋是富含胆固醇，吃太多的鸡蛋就会导致胆固醇摄入过量，不利于身体健康。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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