你好,妊娠期间出现睡眠障碍,主要考虑过度紧张,过度焦虑引起。建议首先是缓解精神情绪,避免过度紧张,避免过度焦虑,平时养成一个良好的生活作息习惯,平时避免熬夜,白天多活动多运动。睡前不要从事过于兴奋,过于剧烈的运动或者精神活动,及时舒缓压力,可以做一点自己喜欢做的事情,转移注意力,祝您健康。
想的太多了。喝热牛奶。烫烫脚。有助于睡眠呢。你不睡觉宝宝也不睡哦
喝点牛奶吧,没办法,我当时也是,整个孕期都没怎么睡好
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院