在怀孕期间,孕妇的饮食非常重要。需要注意均衡营养,有利于孕妇的身体健康,也有利于宝宝的营养供应,为了宝宝的健康需要适当的增加营养,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以适当的吃一些坚果类食物,有利于补充蛋白质和维生素。可以适当的吃一些松子,核桃等,有利于胎儿的脑发育。
孕期可以吃很多种坚果哦,核桃是最有益的,有助于促进宝宝大脑的发育,花生也可以适当吃一些。
核桃啊、夏威夷果啊、花生、杏仁等等、
花生葵花子核桃南瓜子杏仁榛子松籽。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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