你好!首先祝你早日恢复健康!“是药三分毒”,我来给你介绍一则既价廉物美又无任何副作用关照“雌激素”的食物。在对更年期妇女进行雌激素替代疗法的危险性被揭开以后,大豆(在中国被称为黄豆)已经成为更年期妇女的天然药物,它既能起到雌激素的作用,又不会有致癌危险。大豆营养价值很高,主要含有35%的植物蛋白质及约20%的植物油脂、淀粉、大豆卵磷脂、维他命E、异黄酮、矿物质等健康物质,饱和脂肪酸含量少而不含胆固醇。大豆具有预防心血管疾病、抗癌抗衰老的作用。更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素。大豆中的天然植物雌激素主要包括异黄酮(Isoflavones)、植物固醇、皂素以及木酚等,它们集中在一起后,效用明显,并且非常柔和,不像直接服用雌激素会产生副作用。妇女停经后,卵巢萎缩,雌激素分泌不足,骨钙容易流失而造成骨质疏松,冠状动脉硬化而造成心脏病。对于更年期或切除卵巢后停经的妇女,从植物中摄取足够的植物雌激素,便能预防停经后的各种症状。据研究发现,东方人食用大豆是西方人的两倍,所以统计发现,大豆喜好者的子宫癌与心脏病发生率都比较低,而这些人,如日本人发生更年期症状也比较缓和。流行病学调查结果显示,在日本有25%的更年期女性有潮热、出汗等症状,但在北美这种女性则高达85%。世界卫生组织对日本和欧美绝经女性骨质疏松发病率进行比较,发现日本骨质疏松和髋骨骨折发病率明显低于欧美等国。据研究,一杯大豆大约含有300毫克异黄酮,药理作用相当于西药雌激素0.4毫克。停经妇女每日摄食含有200毫克异黄酮的大豆或大豆食品,即可显现雌激素的功效,产生如下效果:阴道内表层细胞数增多,分泌液增加,抵消停经后阴道萎缩、干燥所引起的不适感。此外研究还发现,大豆中的植物雌激素还能预防某些受荷尔蒙影响的癌症,如女性的乳腺癌和男性的前列腺癌等。如何摄取大豆中的植物激素?现在西方有从大豆中提取高纯度的大豆异黄酮类保健品,而对于东方人来说就很简单了,豆腐、豆浆、豆花、豆皮等,常吃就是了。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。
你是因服用避孕药导致体内激素不均衡月经不调.也就是内分泌失调了.这一问题很多女性都普遍存在,内分泌失调是需要调理的,如果不及时调理情重会越来越糟糕,像月经不调痛经\提前闭经皮肤干燥发黄,色斑痘痘\脾气暴躁肥胖\不孕不育都是内分泌失调引起的.很多女性朋友在年轻的对这些现象不是很重视,可当知道时已经为时过晚.补充雌激素使体内激素均衡内分泌自然正常了.目前补充雌激素最好的大豆异黄酮葛黄酮,还有就是注射黄体酮,不过相对来说建议用保健食品,像倍健这样的品牌是值得信赖的,对身体无任何副作用.也可以适当的补充些维E也能够起到调理内分泌的作用.调理内分泌需要内外结合方可调理好.平时要注意饮食清淡,不宜辛辣冷冻刺激的食品.不宜过度熬夜,注意作息时间,保持一颗良好的心情
你好,解决办法,主要是平衡激素。建议你:一要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。二要放松心情,调整好自己的心态,减少压力。三要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动。四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素,五如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅,资生堂这些补充雌激素的产品,效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮,大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题,加个比较低廉,不过见效就慢
解决办法,主要是平衡激素。建议你:一要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。二要放松心情,调整好自己的心态,减少压力。三要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动。四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素,五如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅,资生堂这些补充雌激素的产品,效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮,大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题,加个比较低廉,不过见效就慢
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