两者各有优劣。“客观地说,与牛奶相比,豆浆的蛋白质、钙的含量较低,含磷相对较多,营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,其中钙、维生素B12等含量非常高,但它缺乏维生素C、铁和纤维质,同时,牛奶是动物性食品,含有不太受欢迎的胆固醇和饱和脂肪酸。
其实两种都是蛮不错的但要是有条件的话那么建议亲最好就去购买专门的孕妇奶粉喝会更好些的因为孕妇奶粉是专门为孕妈妈设计的里面也含有丰富的营养元素成分有利于身体跟胎宝宝吸收的哦
牛奶分子大,亚洲人吸收不了,豆浆能够吸收的好。但是牛奶也是很重要的营养物质,可以多喝一点。不要空腹喝,浪费营养了。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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