近视眼患者吃哪些食物有益？

近视眼患者可以通过饮食来一定程度上保护眼睛，有益的食物包括富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、锌元素的食物等。 1.富含维生素 A：维生素 A 对于眼睛的视网膜功能很重要。像动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜等食物富含维生素 A。 2.富含维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含大量维生素 C。 3.富含叶黄素：叶黄素能吸收有害蓝光，保护视网膜。菠菜、南瓜、玉米等蔬菜中含有丰富的叶黄素。 4.富含花青素：花青素能促进视网膜细胞中的视紫质再生。蓝莓、紫薯、紫甘蓝等是花青素的良好来源。 5.富含锌元素：锌参与眼睛内维生素 A 的代谢。瘦肉、鱼类、豆类等食物富含锌元素。 总之，饮食调整只是保护眼睛的一部分，还需要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查。

多吃高蛋白的食物。2．多吃些含磷脂高的食物，蛋黄、虾、核桃、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。多吃些健目食物，应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内维生素A和蛋白质。多饮茶，防止视力衰退和恢复视力，并有抗辐射的作用，枸杞菊花茶对保护视力也有很大好处。

你好，造成屈光不正的原因很多，其中遗传因素是很重要的原因，当然不合理的用眼也是不可忽视的原因，儿童处于生长发育时期，又不注意用眼卫生，如看书，写字的姿势不正确，或光线不好，造成眼与书的距离太近，或看书时间过长，或走路，坐车看书等都可造成眼睛过度疲劳，促成屈光不正。

亲，其实近视和饮食是没什么关系的哦，平时只要宝宝想吃你都可以给吃的哦，这个都是不需要太担心的哦，多给宝宝吃水果蔬菜的哦，这些都是最好的哦。

治疗近视防止近视发展，光从吃上是解决不了问题的。近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系。所有饮食只是一方面，重要的还是要平时注意用眼习惯的问题。吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加