孕妇用吃复合维生素片吗？

你好，根据你提供的情况来看，这个孕妇用不用吃复合维生素片，那么，如果你在饮食上做到营养均衡，不偏食，也可以不用吃复合维生素片的。孕期，尤其是怀孕头五个月一定要保证充足的营养，尽量多吃鱼肉，红肉，鸡蛋，牛奶等等含有蛋白质和铁纸比较丰富的食物，水果也是必不可少的。

不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素　　另外，每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：　　一、对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的食物。　　二、食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。　　三、没有出现维生素缺乏的症状。　　四、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

选择专为孕妈咪设计的产品　　目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇，在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样，虽然有些也挤得进去，不一定会造成什么严重的后果，但总是不舒服了。

按照中国营养学会所推荐的标准：育龄女性每天要补充0.4mg的叶酸，当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日0.8mg。惠氏孕妇维生素片含量应该是可以的，不用担心。

我也在吃玛特纳，感觉挺好的，别人说吃这个不会便秘！