其实作为父母,在孩子一点一点长大时,开始关心孩子的身高了,我也是会经常收集这方面的资料,很能理解你的心情,将我所掌握的一些有关身高的知识与你共享。4—6岁小儿身高增长的规律小儿体格生长的另一指标为身高。4—6岁小儿身高的增长规律与体重的增长一样,是一个相对稳速增长的阶段,每年约增长6—7厘米。但是在这一年龄阶段,身高的增长速度相对大于体重的增加速度(体重每年仅增加约2千克),所以从外表看来,小儿似乎不象过去那样胖乎乎的,而显得比较瘦长了些。大约估计2—10岁小儿的身高,可以从下面的简单公式推算:2—10岁小儿身高(厘米)=(实足年龄*7+70)因此,家长如要知道4—6岁小儿的身高,不妨用以上的公式粗略地推算一下。4岁小儿的身高比刚出生的婴儿增加了2倍,比1岁时增加约30%。身高有男女差别,4—6岁儿童,男孩顷女孩高出约1厘米。此外,身高也有个体差异,同一年龄的小儿,身高具有一定的正常范围(见表)。身高除受营养、疾病等因素的影响外,更受遗传的影响。近年来身高也有着逐渐增高的趋势。我国于1975年和1985对6岁以下小儿身高的测量资料,结果表明,近10年各年龄儿童的身高约增加1—2厘米。所以,我国衡量儿童身高的参考值也根据每10年测查的结果进行修正,预计今后儿童的身高比目前的标准更有提高。 4—6岁小儿身高正常范围(10省城市儿童)年龄(岁)男(厘米)女(厘米)493.6—109.093.4—108.25100.0—115.999.2—115.56105.9—124.7105.0—123.1根据遗传基因计算身高的公式为:男性成人身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)*0.5*1.08+5女性成人身高(厘米)=父亲身高*0.52+母亲身高*0.4615+5促进孩子长高个的4个秘诀1.别让孩子养成挑食偏食的不良饮食习惯,并且在人体生长的两个高峰期(婴幼儿时期和青春期)提供充足的营养,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物;富含钙质、维生素C、A等蔬菜、水果,特别是钙和鱼肝油,要在婴幼儿阶段添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。2.充足的睡眠是促进长高个的重要途径,一定要让孩子每天保证充足的睡眠。人们常说“睡得好,长得高”,这句话很有科学道理。科学家们发现,生长激素的分泌高峰是在每天的睡眠时间里,主要在晚上10点,而且持续较长时间,每天要让孩子在晚上10点左右上床睡觉。3.多让孩子做自由伸展和开放性的运动,如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等,这些运动既轻松活泼,又有利于身长伸展。少做使身体负重、收缩或压缩性的运动,如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,这些不利于身高增长。4.让孩子每天保持愉快的心情,高高兴兴地玩耍。研究证实,生长激素在睡眠和运动时分泌较多,在情绪低落时分泌较少。如果孩子被人责骂或总处于父母紧张不安、压抑低落的情绪中,也会影响长个子。
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