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高二学生近 2 周瞌睡、没精神、脾气暴躁为何
疾病：睡眠障碍提问于 2024-10-13 12:34 -
病情描述：
我是一个高二学生，'最近2周老是瞌睡，没精神，话都不想说，就是想睡觉，一天头混混沉沉的，最近脾气也暴躁了，是怎么回事？
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回答1
高二学生出现近 2 周瞌睡、没精神、脾气暴躁的情况，可能是睡眠不足、学习压力大、营养不良、神经衰弱、甲状腺功能异常等原因导致。 1. 睡眠不足：若学生经常熬夜或睡眠质量差，大脑和身体得不到充分休息，就容易出现上述症状。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 学习压力大：高二学业繁重，心理负担重，可能引起焦虑、紧张等情绪，影响身体状态。要学会合理安排学习时间，适当进行放松活动，如散步、听音乐。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素等，会影响身体机能。需多吃蔬菜水果、蛋奶肉类，保证营养全面。 4. 神经衰弱：长期的精神紧张可能导致神经衰弱，表现为易疲劳、情绪不稳定等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌过多或过少，都可能影响代谢和神经系统功能。需进行甲状腺功能检查，明确诊断后对症治疗。 总之，出现这些症状应引起重视，必要时及时就医，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗和调理措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，以促进身体和心理健康。
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