跑步后两侧痛至今未愈，原因何在？_家庭医生即问即答移动端

跑步后两侧痛至今未愈，原因何在？ 疾病：提问于 2024-10-13 11:26: 病情描述：

上个星期多去跑步回来就两侧痛了，她们说是没运动弄的，但是现在还会，请问什么原因

回答1
病情分析：跑步后两侧痛且持续未愈，可能是肌肉拉伤、运动过量、乳酸堆积、关节损伤、姿势不当等原因造成。 1. 肌肉拉伤：跑步时肌肉过度伸展或收缩，导致肌肉纤维损伤，引起疼痛。可通过休息、冷敷、热敷等缓解。 2. 运动过量：超出身体承受能力，肌肉疲劳，产生疼痛。需要适当休息，补充营养。 3. 乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸，未能及时排出，堆积在肌肉中引发疼痛。可进行轻度活动促进代谢。 4. 关节损伤：如髋关节、膝关节等损伤，导致疼痛。严重时需就医治疗。 5. 姿势不当：跑步姿势不正确，身体受力不均，两侧肌肉负担过重而疼痛。应纠正姿势。如果跑步后两侧疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，运动前要做好热身，运动后做好拉伸，避免此类情况再次发生。
指导意见：治疗口服三七伤药片、红花油、活血化瘀胶囊、云南白药气雾剂，扶他林软膏等，
王印杰 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压，糖尿病。
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回答2
你好，这个考虑还是剧烈活动或者肌肉拉伤引起的症状，需要注意休息和服用药物。一般遵医嘱服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和针灸按摩物理疗法治疗。注意休息。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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