-
晚上不怎么睡觉是什么原因造成的？
疾病：提问于 2024-10-21 16:08 -
病情描述：
晚上不怎么睡觉
-
回答1
晚上不怎么睡觉可能由多种因素导致，如心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等，会导致精神紧张，难以入睡。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前吃太多东西或喝刺激性饮料等，影响睡眠。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者呼吸系统疾病、心血管疾病等躯体疾病，都可能影响睡眠。需要针对原发病进行治疗。 5.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等导致生物钟失调。调整作息时间，逐渐恢复正常生物钟。 总之，晚上不怎么睡觉的原因较为复杂。如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下采取相应的措施进行改善。
-
回答2
我家宝宝也是，不知道怎么回事？每天半夜里要玩上两三个小时，我都困死了，她怎么的就是不睡，还要你抱着她在家里到处转。
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
