婴儿适宜的晒太阳时间是多久

婴儿晒太阳对健康有益，如退黄疸、促钙吸收等，但时间把控很重要，否则可能损伤眼睛和皮肤。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.出生未满2个月的婴儿，尽量避免直接晒太阳。
2.2个月以上的婴儿，可在上午9-10点、下午4-5点，每次15-30分钟。
3.随着婴儿长大，时间可逐渐延长，但每次不宜超过1小时。
4.夏天阳光强烈，时间应适当缩短，可在树荫下接受散射光。
5.冬天阳光较弱，时间可适当延长。
总之，婴儿晒太阳时间应灵活调整，注意保护眼睛和皮肤，如有不适，及时就医。

晒太阳能够帮助宝宝获得更多的维生素D,帮助宝宝更好地摄取和吸收钙,磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,对婴儿软骨病,佝偻病有预防作用.晒太阳还能使宝宝远离皮肤病的困扰,因为,适当接受紫外线的照射,可有效消除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力.另外,还能增强宝宝的免疫功能,增加吞噬细胞活力.阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时,就会被杀死.适量的日光浴又能促进宝宝全身血液循环,有利于心肺功能锻炼.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血.宝宝在三四个月大后,在天气允许的情况下,方可外出晒太阳.如果宝宝小,可以打开窗或者在平台上接受日光浴,但不要隔着玻璃晒太阳.有的妈妈怕宝宝吹风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线被阻挡在外,故而降低了阳光的功效.在时间的选择上,以9时至11时,16时至17时为最佳.不管哪个季节,12时至16时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害.每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1小时~2小时为宜,但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时.在晒太阳的过程中,如果发现宝宝皮肤变红,出汗过多,脉搏加速,应立即回家,让宝宝多喝温水或盐糖水,并用温水给宝宝擦身.虽然晒太阳对宝宝健康有诸多好处,但对于有过敏史的宝宝来说,晒太阳更可能是诱发过敏性症状的导火索.对于皮肤易过敏的宝宝,防止其皮肤过敏的最好办法就是减少接触过敏原,尤其是以往有过日光性皮炎,季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳.另外,家长也应尽量少带过敏体质的宝宝去赏花,外出时为宝宝戴上小口罩,尽量减少裸露部位.

应该晒八九点钟的太阳，最好不要超过十点，冬天也不要超过十一点。晒太阳时：要注意保护宝宝的眼睛（宝宝的眼睛还未发育完全），不要正对太阳，否则眼睛容易受到伤害；太阳太火是也可在树荫下晒，树叶间有空隙，树荫下还有太阳的影子。时间也就每天半个小时到一个小时就可以了。

宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，可以外出晒太阳。如果宝宝小，可以打开窗或者在阳台上进行日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，这样紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了日光的功效

小宝宝怕晒到脸可以晒屁股，其实只要是皮肤接受日光照射都会帮助人体合成维生素D，以促进钙的吸收。春天在下午出去比较舒服，那时候气温高点啊。夏天可以在上午早些时候，或者五点多以后，太阳不辣的时候。

夏天就最好在9点前，太阳还不是很毒辣的时候晒。多晒脚丫子，还有屁屁。要注意不要让阳光直对宝宝的眼睛。一般晒半个小时就可以了。但是可以在树荫下多呆一段时间，毕竟外面空气好嘛