怀孕前我是110斤，现在孕3个月了，体重已经130斤了，可是我的肚子也不太大呀，孕期体重如何控制？

要控制好孕期的营养的摄入 不需要过度的补充营养，大鱼大肉的补，也不要觉得怀孕了就卧床保胎不运动。
1）要正常饮食 可以在两餐之间进行少量的加餐，不要吃过多的糖分高的食物，以及高脂肪的食物，一定要在吃完饭后有所运动，通过饮食和运动共同来控制体重，
2）如果再涨很多 到后期有可能顺产比较困难，就算剖宫产，剖宫产的切口也很容易由于脂肪液化，进而导致切口愈合不良，还需要清创处理，是很遭罪的
3）清淡饮食为主，营养均衡为重，可以吃一些深海鱼、

你好，这个缺锌需要检查是不是有缺铁性贫血或者叶酸缺乏。需要遵医嘱补充治疗。加强营养和改善饮食结构 。

建议不要乱用药物，去正规医院进行病因检查，然后对症用药，切不可盲目治疗，拖延病情，要清淡饮食不要吃辛辣食物。

你好，这个最好是服用斯利安叶酸片。应该是在孕前三个月开始服用叶酸，怀孕3个月后就可以停用。其可以预防胎儿神经管的畸形的发生。