坐月子留下的腿痛脚痛可能由多种原因引起,如产后风湿、缺钙、关节劳损、神经受压、血液循环不畅等。 1.产后风湿:产后身体虚弱,风、寒、湿邪侵袭,导致关节疼痛。可通过保暖、中医调理改善。 2.缺钙:哺乳期钙流失较多,易引起腿痛脚痛。需补充钙剂,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3.关节劳损:月子期间活动不当或过度劳累,关节受损。要注意休息,避免负重,可进行物理治疗。 4.神经受压:腰椎间盘突出等压迫神经,引发腿痛脚痛。可采取牵引、按摩等保守治疗,严重时需手术。 5.血液循环不畅:长期卧床或姿势不良,影响血液循环。适度运动,按摩腿部脚部能缓解。 坐月子留下腿痛脚痛需要重视,明确原因后采取相应措施。同时要注意休息,保持良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
注意不要被風吹到了,不要坐太久,也不要站得太久了
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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