孕妇能否食用奇异果

孕妇通常可以吃奇异果，因为奇异果富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维、钾等营养成分，对孕妇和胎儿有益。但食用时也需注意一些事项，如食用量、个人体质等。 1. 营养丰富：奇异果中的维生素 C 有助于提高孕妇免疫力，促进铁的吸收。维生素 K 对胎儿骨骼发育有益。 2. 改善便秘：其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘。 3. 稳定血压：钾元素能帮助维持孕妇的血压稳定。 4. 注意过敏：部分孕妇可能对奇异果过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状。 5. 食用量：不宜过量食用，以免引起胃肠不适。 总之，孕妇吃奇异果有一定好处，但要注意自身情况和食用量。如果食用后有任何不适，应及时就医。

当然可以吃啊。奇异果的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素Ｃ含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是奇异果子酱还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，因此孕妇能吃奇异果吗？可以说奇异果对孕妇来说是十分有益的水果。

你好，可以的。猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。

药用价值很高,果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质,尤其维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克,是其它水果的数倍或数十倍,是苹果和柑桔的50-60倍,是鸭梨的70-80倍,一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量.猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用,还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶（SOD）,可以嫩化肉类,具有养颜,提高免疫功能,增强抗癌,抗衰老,软化血管,抗肿消炎功能,因而被列入宇航员食谱.猕猴桃又称软枣子,狗枣子,是一种藤木果树.猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富.果肉含多种维生素,堪称水果之王；同时含有脂肪,蛋白,钙,磷,铁,镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分；还含有猕猴桃碱,对胃癌,食道癌,风湿,黄疸有预防和治疗作用.可加工果酱,果汁,果脯等食品和饮料.猕猴桃种子含油,根,茎,叶,花,果均可入药,有滋补强身,清热利水,生津润燥之功效.孕妇当然可以吃,并且好处多多.