三岁宝宝补钙，怎么补？

一般三岁的宝宝补钙的话，首先可以通过药物补充，主要是可以吃点钙片，同时还可以配合服用维生素d或者鱼肝油，平常也可以多点带宝宝晒太阳，每天上一个小时左右，同时还可以配合食物补充，食物方面，可以多吃一些豆制品，像豆奶，豆浆，豆腐皮，配合多吃一些奶制品，牛奶，酸奶或者奶酪。

亲，可以给宝宝食补，多吃一些含钙高的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等。并要多带宝宝晒太阳促进钙吸收。如果宝宝微量元素检测缺钙比较严重，最好是给宝宝补充葡萄糖酸钙口服液，不但刺激小，口感好，宝宝不反感，而且吸收效果好，给宝宝补钙的同时要加服鱼肝油促进钙吸收。

钙并不是补得越多越好，过量补钙反而对宝宝有影响，甚至会产生结石，如果在不缺钙的情况下，可以采取食补的方法，如海带、虾皮、豆制品、紫菜、黑木耳、核桃、黑芝麻等都可以，如果缺钙比较严重则可采取吃一些补钙剂的方法来补，这时所补的缺钙才会很好的被吸收。

宝妈你好。我家宝宝是吃的迪巧的钙。适合0－3随宝宝，很容易吸收，而且淡奶味的宝宝喜欢喝也不会影响味蕾发育。平时也要注意多带宝宝出去户外运动晒太阳是可以促进钙吸收的哦。祝宝宝健康快乐成长。

平时可以多喝牛奶，多吃鱼虾、豆腐、紫菜等等，注意营养的合理搭配，带宝宝多出去运动运动，多晒太阳，如果宝宝缺钙比较明显的话可以吃点伊分子酪蛋白钙片，我家宝宝吃过这个，补钙效果挺明显的。

最好是去医院先检测血钙浓度.根据具体情况查看有无补钙的必要性之后再补钙.