小儿肥胖应如何应对？

小儿肥胖可由多种因素导致，如遗传、饮食不合理、缺乏运动、睡眠不足、内分泌失调等。要解决小儿肥胖问题，需综合考虑这些因素，采取相应措施。 1.遗传：部分小儿肥胖受遗传因素影响，如果家族中有肥胖史，孩子肥胖的概率可能增加。这种情况需更加关注孩子的生活方式。 2.饮食不合理：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，是导致肥胖的常见原因。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 3.缺乏运动：孩子运动量不足，能量消耗少，容易堆积脂肪。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳、打球等。 4.睡眠不足：睡眠不足会影响激素分泌，导致食欲增加和代谢减缓。保证孩子充足且规律的睡眠。 5.内分泌失调：某些疾病可能引起内分泌失调，导致肥胖。如发现异常，需及时就医检查治疗。 总之，小儿肥胖需要家长重视，帮助孩子养成良好的生活习惯。如有必要，及时带孩子到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

先注意一下她平时的饮食和生活习惯是不是健康，比如是不是喜欢吃热量高的食物或者零食，是不是不喜欢运动。而且，肥胖也是会遗传的，看看你和你先生家里有没有肥胖的基因，有时候遗传里也会有隔代遗传的。如果这些方面没有问题，就要去医院请教一下医生了。

您好肥胖的原因是比较多的，比如遗传是占百分之七十左右的，还有就是和饮食习惯、缺乏运动都有一定的关系的。建议控制一定的饭量、多运动，比如现在天气比较热，选择游泳也是不错的减肥方式，只要您坚持下去，我想减肥是可以做到的。

您好，您家孩子7岁，肥胖，可以通过饮控制来限制体重过快增长，但不宜吃得太少，容易营养不良。您最好给孩子多吃高蛋白的食物，少吃油炸等杂食，应该以米饭为主，每天限制饮食的量。希望我的回答对您有帮助。谢谢。

１．饮食管理治疗任何原因引起的肥胖病，皆以饮食管理为主。调节饮食的原则如下。（１）限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围１０％左右时，即不需要再限制饮食。（２）设法满足小儿食欲，避免饥饿感。故应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。（３）蛋白质食物能满足食欲，又其特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不宜少于２g/kg/d。（４）碳水化合物体积较大，对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品。但应减少糖量。（５）脂肪供给热能特别多，应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。（６）总热能必须减少。对１０～１４岁肥胖儿一般可供热量５０２０焦耳（１，２００卡）左右，具体供应量可依个别小儿实际情况而决定办法。（７）维生素及矿物质应当保证供给。常晒太阳更属必要。（８）根据以上原则，食品应以蔬菜、水果、麦食，米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。饮食管理必须取得家长和患儿的长期合作，经常鼓励患儿坚持治疗，才能获得满意效果。２．解除精神负担有些家长为肥胖儿过分忧虑，到处求医，有些对患儿进食习惯多方指责，过分干预，都可引起患儿精神紧张或对抗心理，应注意避免。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导，积极援助，去掉他们的顾虑和忧郁。要使患儿加强信心，改变过食少动的习惯。３．增加体格锻炼应提高患儿对运动的兴趣，成为日常爱好。运动要多样化，包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员最好同时参加，易见疗效。每日运动量约１小时左右，应逐渐增加。剧烈运动可激增食欲，应避免。４．偶用药物疗法对青少年一般不鼓励用药。有时可用苯丙胺（Ａｍｐｈｅｔａｍｉne）以减低食欲，一般用小剂量２．５～５ｍｇ于就餐前半小时口服，每日２次，仅给６～８周的短期疗程。５．对并发低氧血症的治疗并发气促、低氧血症及心力衰竭时，除给３３４７焦耳（８００卡）左右的低热量饮食外，给予强心剂、利尿剂和低浓度氧气吸入，进行抢救，不可用氧过多以免抑制呼吸。抗凝血治疗似可防止血栓形成。