睡觉时手脚抽动是怎么回事？

睡觉时手脚抽动可能由多种原因引起，如缺钙、睡眠姿势不当、精神压力大、脑部疾病、不宁腿综合征等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低，肌肉兴奋性增加，可能导致抽动。可通过饮食补充钙，如牛奶、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.睡眠姿势不当：压迫肢体，影响血液循环和神经传导，引起手脚抽动。调整睡眠姿势能改善。 3.精神压力大：长期精神紧张、焦虑，可能影响神经系统功能，导致肌肉抽动。需注意心理调节，必要时寻求心理帮助。 4.脑部疾病：如癫痫、脑肿瘤等，异常放电或压迫神经可致抽动。需进行脑电图、头颅 CT 等检查明确诊断。 5.不宁腿综合征：常表现为腿部不适感，伴有难以抑制的活动双腿的冲动，可能累及上肢，导致抽动。治疗药物有普拉克索、罗匹尼罗、加巴喷丁等。 睡觉时手脚抽动可能是生理因素，也可能是疾病所致。如果抽动频繁或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生指导下进行治疗。

您好，这是低钙或者白天活动太多的表现，可以补补钙试一试。