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维生素 C 片对提高抵抗力是否真的有效？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-10 17:54 -
病情描述：
维生素C片提高抵抗力有作用吗？
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回答1
维生素 C 片在一定程度上对提高抵抗力有帮助，但效果因人而异。其作用机制包括增强免疫细胞功能、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。同时，还需综合考虑个体的健康状况、生活方式等因素。 1. 增强免疫细胞功能：维生素 C 可以促进白细胞的生成和活性，增强其吞噬病原体的能力。 2. 促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、黏膜等组织的完整性，阻挡病原体入侵。 3. 抗氧化作用：减少自由基对细胞的损伤，保护免疫细胞。 4. 个体差异：不同人的身体对维生素 C 的吸收和利用能力不同，效果会有差别。 5. 综合影响：仅依靠维生素 C 片不能完全保证抵抗力提升，还需均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。 总之，维生素 C 片对提高抵抗力有一定作用，但不能将其视为唯一的保障。保持健康的生活方式才是关键。
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