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体育锻炼能否有效预防肌肉萎缩
疾病：提问于 2016-05-01 20:50 -
病情描述：
体育锻炼能否有效预防肌肉萎缩
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回答1
体育锻炼对于预防肌肉萎缩具有重要作用，主要体现在增强肌肉力量、改善血液循环、促进新陈代谢、维持关节灵活性、调节神经功能等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1. 增强肌肉力量：通过锻炼，肌肉纤维得到刺激和生长，使肌肉更加强壮有力，降低萎缩风险。
2. 改善血液循环：锻炼能促进血液流动，为肌肉提供充足的氧气和营养物质，有助于维持肌肉健康。
3. 促进新陈代谢：加快身体的代谢过程，及时排出代谢废物，减轻肌肉负担。
4. 维持关节灵活性：锻炼可增强关节周围的肌肉和韧带，保持关节的活动度，防止肌肉因关节僵硬而萎缩。
5. 调节神经功能：适当的体育活动有助于神经系统对肌肉的控制和调节，维持肌肉的正常功能。
总之，坚持进行科学合理的体育锻炼对于预防肌肉萎缩至关重要。但需注意，锻炼应根据个人身体状况选择合适的方式和强度，如有基础疾病或身体不适，应在医生指导下进行锻炼。-
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