初春时节,小儿预防感冒要留意保暖、增强体质、注意卫生、合理饮食、避免接触传染源等。 1. 保暖:初春气温多变,要根据天气及时增减衣物,特别是外出时。 2. 增强体质:鼓励孩子多参加户外活动,如散步、慢跑,增强免疫力。 3. 注意卫生:教导孩子勤洗手,不用手揉眼睛、挖鼻孔。 4. 合理饮食:保证营养均衡,多吃蔬菜水果,多喝水。 5. 避免接触传染源:少去人员密集、空气不流通的场所,如商场、游乐场。 6. 保证充足睡眠:让孩子养成良好的睡眠习惯,有助于身体恢复和发育。 7. 按时接种疫苗:如流感疫苗,增强对特定病毒的抵抗力。 总之,家长要从多个方面入手,帮助孩子预防初春感冒,让孩子健康成长。
春节随着气温的回升,天气变化也比较大,是比较容易感冒的。这个季节预防感冒,首先穿衣上,还要注意保暖,春捂秋冻是有好处的。饮食方面,要全面营养。此外,尽量少带孩子去公共场所,此时的流行感冒就多,容易传染。
最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候,每天早上都带宝宝出去走一走,天气慢慢变凉,宝宝也逐渐适应由热变凉,风小到风大,空气由清新到污浊。只有把宝宝的免疫系统调整好了,宝宝才会有强壮的体质
应采用综合性预防措施,主要包括: 经常开窗通风,保持室内空气新鲜。 搞好教室、宿舍、办公室、家庭以及环境卫生,保持室内和周围环境清洁。 养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手。 保持良好的生活习惯,多喝水、不吸烟、不酗酒。 经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高自身抗病能力,可适当口服板兰根冲剂。 应尽量避免到人多拥挤的公共场所。 如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗。当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。 不要自行购买和服用某些药品,不要滥用抗生素。 儿童应按时完成预防接种,一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。
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黄为民 主任医师 南方医科大学南方医院
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