很多叶酸都是免费发放的,也可以吃那个福施福,我感觉很不错的。里面营养含量很多的
怀孕前选择叶酸很重要,应考虑叶酸的来源、剂型、含量、品牌信誉、适用人群等。 1.来源:天然叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类等食物中,但烹饪易损失。合成叶酸稳定性好,如叶酸片。 2.剂型:常见的有普通叶酸片和复合维生素叶酸片。前者单纯补充叶酸,后者还含其他维生素。 3.含量:一般建议每天补充 0.4 毫克。如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 4.品牌信誉:选择知名品牌,质量更有保障,如汤臣倍健、修正等。 5.适用人群:根据自身情况,如有特殊疾病或遗传因素,可能需要特殊剂量或类型的叶酸。 总之,怀孕前选择叶酸要综合考虑多方面因素,最好咨询医生,以确保补充合适的叶酸,为孕育健康宝宝做好准备。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院