青少年怎么预防近视？

青少年近视眼主要是由于不正确的学习写字姿势，不注意用眼卫生，长时间用眼，户外运动，过少长时间接触电子产品，能有一定的关系，所以青少年要预防近视眼，首先要领悟，正确的学习写字姿势，要注意用眼卫生，避免长时间接触电子产品，要多进行户外运动，就能够有效的预防近视眼的发生发展。

近视是指当眼调节静止时平行光束进入眼内后聚焦于视网膜前，看远时不清楚，看近时清晰。近视分单纯性近视和病理性近视。单纯性近视是由于后天用眼不当引起的，开始发生于青春期，随着发育停止而稳定，青少年近视多属此类。　　营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

您好，可以多做运动，对眼睛也是有好处的。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。使用瞳仁视力家用验光仪，一远一近，来回旋转旋钮，放松睫状肌，防止出现真性近视和度数加深。避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

您好，可以多做运动，对眼睛也是有好处的。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。使用瞳仁视力家用验光仪，一远一近，来回旋转旋钮，放松睫状肌，防止出现真性近视和度数加深。避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

可以多做运动，对眼睛也是有好处的。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。使用瞳仁视力家用验光仪，一远一近，来回旋转旋钮，放松睫状肌，防止出现真性近视和度数加深。避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

你好，你的眼睛视力出现近视的情况，很有可能是因为你平时经常上网，且不注意休息，是眼睛过度疲劳，造成的眼睛视力下降，形成近视。当觉得看远不清时，首先要到正规医院散瞳验光，排除假性近视，以便及时治疗，如果为真性近视，配戴眼镜是目前最主要的矫正方法。有散光一定要戴，同时要求配眼镜一定要准确。同时，在日常生活中不要过度用眼，要注意劳逸结合，保持眼部清洁。